怎么预防风湿病？风湿病是一种很常见的病，风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病，其中多数为自身免疫性疾病。发病多较隐蔽而缓慢，病程较长，且大多具有遗传倾向。
怎么预防风湿病？
风湿病按照中医的观点，它主要是风寒湿三气杂合，然后闭阻经络引起疼痛。所以怎么预防风湿病的发生
第一个要避免长期居住在阴暗潮湿的环境；
第二个食物方面不能肆意地吃肥甘厚腻的一些食物；
第三个方面不要贪凉，比如空调的温度不能太低，不能肆意饮冷饮等等，我们可以提前来预防一下风湿类的疾病。
预防风湿病饮食上要注意：
风湿病能预防，首先饮食上，尽量选择清淡，易消化食物，尽量限制辛辣，油腻，刺激性食物，比如辣椒，麻辣火锅等食物。可以多吃大枣，薏仁食物等，薏仁是药食同源食物，具有祛风，祛湿作用，常用烹调手法是，熬制薏仁粥。其次尽可能的减少脂肪类食物的摄入，比如猪大肠等。控制体重，或者有效进行减轻体重。热性体质的人，应多吃寒性食物，比如绿豆，西瓜等食物；如果是寒性体质，就应该多吃羊肉，牛肉等食物，但是要控制量，避免摄入过多。
冬季风湿药粥：桂枝10克，大米100克，葱白2根，生姜3片。将桂枝洗净放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入葱白、姜片，再煮一二沸即可，每日1～2次，连续3～5天。
在生活中怎么预防风湿病主要平时注意保暖，避免着凉，特别是关节部位，防止不良刺激。积极治疗原发性关节类疾病，比如无菌性关节炎，滑膜炎，骨性关节炎，感染性关节炎等。防止一切可能诱发因素，避免不良刺激。还有一点就是越在冬季要更加的注意保暖，饮食上也要多做注意，冬季的气候会诱发风湿病或者让病情加重。
