寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿？相信绝大多数的女性都属于寒湿体质，即时穿得很保暖，手脚也是照样会冰凉，那么这种情况该怎么去祛除寒湿？接下来小编就跟大家一起来聊聊吃什么能祛除寒湿。
寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿？
1.多吃热性食物
蔬菜：生姜、韭菜、蒜、辣椒。
水果：红枣、榴莲、芒果，温性的有橘子、水蜜桃、樱桃、李子、荔枝、松子。
肉类：狗肉、羊肉。
这些可以帮助机体产热，有助于调理脾胃功能，去除体内的湿气，使血脉通畅，活力增加。
2.保持一个好的生活规律：坚持锻炼，最好的方法就是慢跑，每天坚持慢跑半个小时，在寒冷的冬季的时候，如果人一直保持静止的状态就会非常的冷，运动起来身体就会感觉暖和，其实排出人体的湿气也是这样一个原理。经常运动会感到体内的热量沸腾，人就会变得非常的温暖，不会那么畏寒。但是运动还是要选择合适的方式，如果盲目的选择剧烈的运动，那么在运动后的间隙，寒气就会非常容易侵入体内，反而会加重湿寒的症状。
3.泡脚：如果脚部非常的阴冷，那么整个身体都不会暖和过来，可以使用艾叶泡脚或者是使用生姜，能够促进身体血液循环，还可以起到驱寒的作用，能够促进体内寒气或者是湿气的排出。如果经常泡脚，也会慢慢的排出来，就能非常有效的改善人的寒性体质。泡脚的时候最好选择在睡前泡脚，这样还有助于睡眠质量的提高。
寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿？上面内容就是关于如何祛除寒湿的方法啦，如果你是寒湿体质的话，莫吃寒性的食物，多吃热性食物，保持好一个优质的生活规律，那么小编相信你很快对寒湿说拜拜喽！
