大暑节气的到来，往往意味着“烹饪模式”的开启。今天，边肖为您带来夏日大习俗和养生小知识，希望对您有所帮助。
喝夏天的羊
“饮夏羊”是鲁中南部和鲁西南地区流行的夏季习俗。其中，单县羊肉汤最为著名。夏季羊肉汤品质优美，营养丰富，具有很好的强腺益气、温肾壮阳的功效。
送一艘“夏船”
送“五圣”出海，以保平安，是浙江沿海，尤其是台州许多渔村的传统民俗。
吃“仙草”
广东很多地方在酷暑有“吃仙草”的习俗。仙人草又名仙草、仙人草，其茎叶晒干后可制成果冻草。民间有句话叫“六月炎炎吃仙草，活得像神仙一样，永远不老”。
吃菠萝
在酷暑期间，中国台湾省有吃菠萝的习俗。民间认为这个季节的菠萝最好吃。此外，菠萝在闽南语中的发音与“旺来”相同，因此也被用作祈求平安、吉祥、生意兴隆的象征。
养生食品补充剂
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”。夏天虽然热，但阳在表，阴在里，要吃暖胃的生姜。清晨，人的胃气需要上升。吃姜可以健脾暖胃，促使阳气上升。
冬天补39天，夏天补3天。家禽是一种低脂肪、高蛋白的食物，特别适合脑力劳动者和神经衰弱者食用。
多吃冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物。最好用这些食材做粥或者做汤。也可以用新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰等。做汤或粥。
心理健康
要乐观，要冷静，要愤怒；遇到不顺心的事，学会冷处理；规律睡眠，戒烟限酒。
