鱼油有什么功效和作用？鱼油是由多脂鱼类中提炼出来的，在生活中是一种非常常见的保健品，服用后有预防心血管疾病的功效，适量食用对于身体还是非常有好处的。
鱼油有什么功效和作用
1、预防心血管疾病：鱼油中含有EPA（二十碳五烯酸）、DHA（二十二碳六烯酸）等物质，可以辅助降低机体内甘油三酯浓度，有助于抑制血栓形成，进而预防心血管疾病；
2、维持大脑功能：鱼油中含有的DHA可以维持脑神经细胞正常讯息传递，有助于增强机体记忆力、反应能力等。老年人适当摄取，对预防老年痴呆也有一定的作用；
3、其他：适量补充鱼油，对减少抑郁、压力等负面影响也有一定作用。此外，由于鱼油中含有EPA、DHA，对抗炎、护眼也有一定效果。
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