空腹喝牛奶好不好？很多人都说早上不能空腹喝牛奶，这样会给胃带来伤害，但也有的人说早上空腹喝牛奶可以有效的将体内毒素排出，那么空腹喝牛奶好不好呢？下面小编就为大家带来空腹能喝牛奶吗的详细解答。
空腹喝牛奶好不好
首先我们要搞清楚空腹是一种什么状态，空腹在医学中就是胃部已经进入到了彻底排空的状态，此时胃中已经没有可以消化的食物残留。每个人胃部的排空时间都是不一样的，根据所吃的食物，排空时间在4到6小时以及10几个小时不等。
而空腹喝牛奶好不好这个问题，我们需要看个人情况如何，一些具有乳糖不耐受或是乳蛋白过敏的人群，他们早晨空腹喝牛奶会出现腹泻或是呕吐症状，因此不宜空腹饮用牛奶，而一般的健康人群在早晨空腹喝牛奶则不会有任何问题。
我们的身体经过一夜的休整代谢，身体是处于一种缺水状态的，所以早晨起来我们可以先喝水、喝牛奶，是可以给口腔咽喉补充水分，有利于促进消化液的分泌，从而降低发生疾病的风险。
但需要注意的是早上起来喝水、喝牛奶一定要是温的，肠胃在短时间内接触到温度较低的液体后，容易出现痉挛或是疼痛，从而引起腹泻、腹痛等问题。
空腹需要少吃的食物
1、咖啡、酒精等饮料
在空腹喝咖啡的时候，会导致体内摄入较多的咖啡因，容易出现心跳加速，心悸胸闷等一些不良的症状，空腹的时候喝酒会导致低血糖情况发生容易出现头晕头痛的现象。
2、寒凉的食物
因为比较冷的食物进入肠胃之后会导致肠胃出现一定的刺激，容易引起胃肠痉挛，长期这样使用还会导致肠胃出现一些其他的疾病，是不建议空腹食用的。
3、辛辣刺激性食物
辛辣刺激性的一些食物对于胃黏膜会造成很大的刺激，容易导致胃黏膜受到损伤，或者出现肠胃痉挛，胃绞痛等一些不良的现象，要避免空腹食用。
以上就是关于空腹喝牛奶好不好的全部内容，一般来说空腹喝牛奶是没有多大的坏处的，只要身体没有对乳制品有排斥反应，都可喝。
