寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿(吃什么祛湿寒)，中医学中的湿寒、病邪入体是导致我们患病的主要原因，寒湿体质的人容易出现脾胃虚弱的问题，那么寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿呢?下面小编就为大家带来寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿的详细介绍。
寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿
体寒、湿热体质的患者，如果想要通过饮食来调理身体，在平时饮食上就需要食用一些具有驱寒除湿的食物。可以驱除湿寒的食物有：绿豆、山药、动物肝脏、鱼肉、生姜、玉米、冬瓜、薏仁、花椒等。身体寒湿比较中，大多是因为长期处于空调房间中或是长期食用凉性食物所导致，对此我们可以使用诸如红枣、桂圆、薏米等食物进行调养，如果寒湿症状比较严重，可以到医院进行检查，并及时通过药物进行治疗。
祛寒湿从穴位下手
1、大椎穴：
它集合了三条阳经( 手少阳三焦经、足阳明胃经、手太阳小肠经) 汇于督脉。刺激该穴可激发全身的阳气， 护卫周身，避免风寒湿邪的侵袭。
2、承山穴
因为承山穴在“主人体一身之阳气”的足太阳膀胱经上，刺激它能直接振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。通常来说，只要按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，湿气会在此时与阳气一同向外发生。如果您的承山穴轻轻一按即有明显的酸胀痛感，那么大半是体内湿气较重的缘故。
3、足三里穴与阴陵泉穴
脾是生痰之源，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以，要从根本上解决痰湿重的问题就要健脾。足三里穴与阴陵泉穴是调脾健胃的第一穴。
4、丰隆穴
配合足三里穴按摩丰隆穴可以祛湿化痰，丰隆，象声，轰隆打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。
5、揉小腹
阴处最易聚集寒湿。每天早、中、晚各揉一次小腹， 先按逆时针方向揉，后按顺时针方向揉。揉的次数最低以36遍起，或36的倍数也可以。力度要适中，如果能把腹部的软组织带动起来更好。将腹部的湿浊通过二便排出，小腹常温，元气充实。
以上就是关于寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿的全部内容，想要驱除寒湿，除了在饮食上进行调理以外，还需要改变我们平时的不良习惯，才能从根本上驱除干净。
