喝咖啡对身体有什么好处和坏处？饮用咖啡对人体的一些益处和坏处，这些内容你必须要了解！咖啡文化风靡全球，在各种场合中都有它的存在，那么喝咖啡对身体有什么好处和坏处呢？下面小编就为大家带来喝咖啡对身体有什么好处和坏处的详细介绍。
喝咖啡对身体有什么好处和坏处
咖啡是一种用经过烘培的咖啡豆通过研磨的方法制成的饮品，具有非常强大的提神效果，常用上班族工作饮用，可以有效的消除疲劳，保持良好的工作效率。
喝咖啡对人体的好处
1、消除疲劳
咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以刺激身体的神经系统，使其保持在活跃状态，同时加快新陈代谢，从而起到缓解疲劳、提神醒脑的作用。
2、延缓衰老
咖啡含有抗氧化剂如：绿原酸和黑素，抗氧化剂可以有效组织氧化，帮助色素沉着，提升肌肤光泽，对于皮肤衰老有延缓的作用。
3、保护血管
咖啡含有多酚类物质，也就是黄酮类化合物，这种化合物具有超级强大的抗氧化能力以及保护心血管的功能，同时咖啡还可以预防胆结石，每天喝上两到三杯咖啡可以有效降低患上胆结石的几率。
4、降低患上抑郁症的几率
咖啡因可以有效的改善人们的心情，经常饮用咖啡可以是我们保持较为积极的情绪，从而有效降低患上抑郁症的风险。
5、利尿
咖啡中的咖啡因是一种生物碱，对于抑制肾小管对水分的再吸收有一定的作用，且喝咖啡时也会摄入较多的水分，从而具辅助利尿的作用。
喝咖啡对人体的坏处
1、影响神经系统功能
过量饮用咖啡会导致神经系统变得异常活跃，从而导致过度兴奋、失眠等症状，长期大量饮用咖啡还会出现记忆力衰退、失眠加重等问题，因为神经系统得不到足够的休息时间。
2、影响胃肠道功能
过量饮用咖啡会导致胃酸分泌过多，加重对肠胃粘膜的刺激，一些患有胃炎、消化性溃疡的患者饮用咖啡后会加重病情。
3、影响心脏功能
咖啡因会加快心率，过量的饮用咖啡可能会导致心律失常，出现心慌、大汗等症状，同时长期大量饮用咖啡还会导致胆固醇升高。
4、影响肾脏功能
咖啡因虽然有利尿作用，但短期大量饮用可能引起运动期间脱水的情况，长期过量饮用咖啡还可能对肾脏功能产生不良影响；
以上就是关于喝咖啡对身体有什么好处和坏处的全部内容，饮用咖啡对我们的身体确实有好处，但是需要适量的饮用，过量就会出现相反的结果。
