女人气血不足吃什么调理的又快又好？
1、黑红豆粉
功效：此款配方具有健脾益肾的功效，能够行气活血。
材料：红豆、黑豆各30g、山楂干15g
做法：所有材料一起磨粉，随时冲泡饮用。
2、红豆红米核桃粉
功效：此方是经典保健食谱，是女人补血益气的佳品。
材料：红豆50克，干红枣3颗，红米22克，核桃10克
方法：所有材料分别磨制成粉，随时冲泡。
3、番茄
番茄有很好的补血益气作用，尤其番茄中的番茄红素对人体营养也很有帮助。根据研究，每天吃一到两个番茄可以满足身体对各种营养素的需求。
4、豆浆
每天早上喝一杯纯豆浆，可以使女性身体达到补血益气的效果。同时，豆浆也可以延缓衰老，主要原因是豆浆成分温和，对人体无刺激。
5、枸杞
众所周知，枸杞是补血的品牌食品，枸杞有很好的补血作用，尤其对女性。枸杞可以调节和改善一些长期需要血液的虚弱女性，枸杞是一种既能补精益气，又能补血的中药佳品。
看完以上介绍大家就知道女人气血不足吃什么调理的又快又好了吧，日常生活中我们均衡饮食，这样才能保证身体所需营养，让身体更健康。
