蛋白粉的作用和功效，长期食用蛋白粉有什么效果呢？这几种作用对人体非常有用，蛋白粉是一种经过提纯的蛋白质粉剂，常用于补充缺少的蛋白质，那么蛋白粉的作用和功效都有那些呢？下面小编就为大家带来蛋白粉的作用和功效的详细介绍。
蛋白粉的作用和功效
蛋白粉是缺乏蛋白质的人群不可缺少的重要保健品，一般蛋白粉主要由黄豆蛋白、乳清蛋白、乳清、卵磷脂制成的粉剂。
1、有效降低高血脂、缓解高血压
蛋白粉是一种低胆固醇、低脂肪、无糖优质蛋白的粉剂，能够有效的降低血液中血脂与胆固醇，有利于防止热量过剩以及脂肪合成的增加，降低血压，从而缓解高血压病人的症状。
2、能够缓解神经衰弱以及冠心病症状
冠心病患者极度缺乏蛋白质，由于冠状动脉粥样硬化，管腔狭窄、血液年度极高，导致供血困难，无法一次性输送需要的蛋白质，食用蛋白粉可以改善血管弹性，调整血液功能。神经衰弱的患者常常感到脑力、体力不支，没有什么食欲，极其容易疲劳，入睡困难，这是因为脑中的5羟色胺合成减少，蛋白粉可以增加色氨酸的摄入，使5羟色胺合成恢复正常，缓解病人的生理压力、帮助睡眠。
3、快速恢复能量
蛋白质作为人体的三大能量来源之一，一克蛋白质可产生四千卡路里热量，一平匙完全蛋白质粉等于一杯牛奶或一个鸡蛋或一两肉所含的蛋白质，而胆固醇只是鸡蛋的1/25而已。对于感到疲劳的人来说，可以通过食用蛋白粉来快速补充能量，恢复精力，这也是为什么健身人群多食用蛋白粉的原因。
4、能够修复肝功能
肝脏是中性脂肪代谢、合成、运转、利用的主要器官，如果运转失衡，中性脂肪就堆积，形成脂肪肝。蛋白粉低脂优质蛋白，是理想的蛋白质食品，高效防止脂肪肝。
蛋白粉所含之必须氨基酸，能快速有效的合成身体所需要的蛋白质，以修复坏死的肝细胞，促进肝功能恢复。
医学证明，食物中缺乏蛋白质和胆碱等抗脂因子时，可损害肝脏并诱发硬化。
5、有助于修复消化溃疡
蛋白粉为优质蛋白，是溃疡修复的最好来源。可迅速促进溃疡面愈合，保护胃粘膜不受损。
以上就是关于蛋白粉的作用和功效的全部内容，食用蛋白粉能够为人体提供诸多好处，但毕竟不是药物而是作为保健品，无法真正治疗疾病，我们应当在医生的建议下合理的食用蛋白粉。
