怎么排湿气吃什效果好?湿气重主要是由于患者脾胃运化功能减退引起的，导致全身水液无法输布到全身从而出现湿气重的表现，临床患者会表现出食欲不振、消化不良、大便溏泄、痞满等症状。
怎么排湿气吃什效果好
通常情况下，湿气重的人可以通过口服药物、调节饮食、拔罐等方式排湿，一般没有吃什么最好的说法，吃补中益气丸、四君子颗粒、附子理中丸等药物和红豆、薏米、莲子等食物都是比较好的。具体内容如下：
1.口服药物：湿气重的人可以在医生的指导下口服具有健脾、祛湿等功效的药物进行排湿，如补中益气丸、四君子颗粒、附子理中丸等，一般效果是比较好的。
2.调节饮食：湿气重的人还可以吃红豆、薏米、莲子等食物，一般有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等作用，排湿效果是比较好的。
3.拔罐：拔罐是一种物理疗法，有驱寒祛湿、疏通经络、活血化瘀等作用，湿气重的人通过拔罐的方式来排湿，效果是比较好的。
身体排湿气有哪些表现
出汗：身体健康状态下的出汗一般不认为是排湿气的表现，如剧烈运动后出汗、天气炎热时出汗等。一般出汗排湿气的情况可能出现在服用中药后，如某些发汗解表药：麻黄、荆芥、桂枝、紫苏、生姜等。
小便频数增多：健康状态下饮水多所致的小便频数多一般不认为是排湿气。对于体内有湿的人群，在服用茯苓、车前子、滑石、通草等淡渗利湿的中药后，可能会增加小便频数，这也是身体在排湿气的表现之一。
大便稀溏：体内有湿气，在服中药后可能会有大便稀溏的反应，这也可能是排湿气的途径之一。
排湿气艾灸哪个部位最好
一般没有排湿气艾灸哪个部位最好之说，在通过艾灸排湿气时，可以对中脘穴、关元穴、丰隆穴等部位进行艾灸。
1、中脘穴：属于身体中比较常见的一个穴位，在上腹部位置。平时对该穴位进行艾灸，能够加快身体中湿气的排出，起到健脾养胃的效果，还可用于缓解患者出现的食欲不振和消化不良等症状。
2、关元穴：在下腹部位置，局部进行艾灸能够通利小便，促进身体中湿气的排出，有利于缓解湿气重引起的小便不利的症状。
3、丰隆穴：在小腿的外侧，局部进行艾灸能够健脾和胃，可以缓解湿气重的症状，加快体内的湿气排出。
总结
怎么排湿气吃什效果好？湿气重的人应注意加强运动，增强身体机能，达到健脾化湿的作用。不宜在潮湿的环境里久留，避免湿邪的侵袭。有嗜睡的患者应逐渐减少睡眠时间，多进行户外运动，让阳光使机体机能活跃起来，适当的出汗，洗澡应洗热水澡，并注意保温。
