降压吃什么好，随着如今生活条件越来越好，人们的肥胖率也在不断上升，导致很多人都出现了高血压的症状，那我们该如何科学降压呢？下面跟随小编来详细了解一下吧！
高血压有什么危害和坏处
高血压有多种危害，如高血压可能会导致心脑血管意外，比如脑出血，中风，尤其是高血压患者在情绪激动或者剧烈运动或者便秘时用力排便都会引起头晕，肢体麻木等症状，需要及时就医。
高血压还可能对肾脏造成损伤，可表现为蛋白尿，血尿，管型尿并伴有肾功能不全，病情进展迅速，最终可死于肾衰竭。也可引起眼部血管损害，出现视物模糊，眼底出血等。
降压吃什么好
改善饮食习惯：应该采取低盐、低脂饮食，尤其是避免摄入腌制、含有酱油烹制的食品以及动物内脏、油炸食品等。平时可以食用富含钾的食物，如香蕉、橘子或者蔬菜等进行辅助降压。高钾食物有助于抑制钠的吸收，从而起到降压作用。另外，还需要控制胆固醇水平；
药物治疗：如果通过改善饮食习惯仍不能使血压处于理想水平，可以通过药物治疗控制血压。
降压药有哪几种?
1、钙离子拮抗剂，常见的药物有非洛地平缓释片、氨氯地平片、硝苯地平缓释片、贝尼地平片等。
2、β受体阻滞剂，常见的有酒石酸美托洛尔、比索洛尔、倍他洛尔、丁非洛尔、拉贝洛尔、艾司洛尔等。
3、血管紧张素转换酶抑制剂，常见的药物有马来酸依那普利、盐酸贝那普利、赖诺普利、培哚普利、福辛普利等。
4、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，常见的药物有厄贝沙坦片、替米沙坦片、坎地沙坦片。
5、利尿剂，常见的有呋塞米、螺内酯、托拉塞米、氢氯噻嗪片等。
6、还有血管扩张剂硝普钠、硝酸甘油等。α1受体阻滞剂常见的有阿夫唑嗪、特拉唑嗪等。
总结
降压吃什么好，高血压患者一定要合理使用高血压药，在服药期间，即使血压不高，也不要盲目停药。同时生活方式一定要进行转变，多吃水果蔬菜，多进行运动，控制体重。
