《纪效新书》是明代民族英雄戚继光创作的一部军事著作，其中记载了戚继光在东南沿海平倭战争期间练兵和治军经验总结，其中大多是兵法心得，他还提到了赵匡胤的太祖长拳。
戚继光在其《纪效新书》中明确记载：“古今拳家，宋太祖有三十二势长拳，又有六步拳、猴拳、囮拳，名势各有所称，而实大同小异。
由此资料可以判定，宋太祖赵匡胤不仅自身武功卓绝，而且自创了太祖长拳，并且流传后世。
宋太祖一生戎马生涯，平定天下，攻南汉，破后蜀，灭南唐，基本上消灭了五代十国后期的军阀割据势力，统一中原，建立了大宋王朝，功勋卓著！他是在什么情况下创立了“太祖长拳”呢？为何会流传后世？
太祖长拳，据传源于赵匡胤祖训练士卒的遗法真传，综合士卒在战场上真拼实杀的格斗经验编制成三十二势长拳。宋太祖登基后成为一代帝王，昔日士卒犹觉此拳的珍贵，乃名之为“宋太祖三十二势长拳”。
估计赵匡胤自己也未必想到，他所创立的武术绝技会流传上千年吧。
另外，赵匡胤还有另外的绝招，据说“太祖盘龙棍”也为赵匡胤首创。据说赵匡胤使用此棍，在作战时，扫击敌军马脚，破甲兵或硬兵器类，使之丧失战斗力，在军队实战中屡试不爽！当初铁匠打造的这个棍子，似棍非棍，似鞭非鞭，宋太祖赵匡胤亲自起名为“盘龙棍”。赵匡胤凭这根盘龙棍打下了宋朝万里江山，实在太威武！
后世有了这样一句话："一条杆棒等身齐，打得四百座军州都姓赵”，足见赵匡胤的武功着实很厉害，在中国历史上可圈可点，值得点赞！
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