宋朝对外战争胜率75%这一说法，最早出现于网络论坛，并非经过专业统计得出。但这个说法有一定的合理性。
对外战争一词如何界定，是统计胜率的关键。“对外”一词，本身就带有一种主动性的含义，因此“对外战争”应当被定为为：主动出击其他政权的战争，而不是“与其他政权发生的所有战争”。但宋朝“对外战争”的胜率，却将宋朝与周边其他政权发生的所有战争都算了进去。
宋朝在宋太宗到宋神宗这一百年时间内，除了宋太宗的两次北伐之外，基本上没有大规模的对外出击。尤其是宋仁宗时期，西夏李元昊崛起，屡次侵犯边境，宋朝因为其军事体制原因，只能消极防御，难以主动出击。防御战争的“胜利”判定标准，即对方退兵。相比于开疆拓土，被动防御显然更为容易，送茶凭借“龟缩功”，成功地击退了西夏一波又一波的攻击，这些都被当做“胜利”来书写。然而，以宋朝和西夏的体量而论，宋朝被打得不敢出来显然是太过丢人。
尽管如此，如果单看宋朝主动出击的战争，其胜率实际上是不低的。以北宋而言，除了宋太宗的两次北伐和宋神宗的永乐城之败，其主动出击的战争取得的战果是不错的。因为宋辽两国在宋真宗时期便修好，所以直到金国崛起之前，宋辽基本没有发生过大规模冲突，宋朝主要的对手是西夏。李元昊死后，宋夏的局势实际上已经开始逆转，在永乐城之战前，宋神宗派王韶出兵河湟，征讨吐蕃各部，拓地千里，史称“熙河开边”。而宋哲宗到宋徽宗时期，宋朝持续对西夏用兵，1115年的横山之战，宋军夺取横山，西夏都城彻底暴露在宋军的攻击范围之内。
后来，随着宋徽宗短暂拿回燕云十六州，宋朝的疆域反而达到了最大，不过没几年北宋即灭亡。这是很少见的现象，一个王朝的疆域在即将灭亡的时候达到了鼎盛。
宋朝真正被诟病的点，在于：
第一，其并不能算作是一个真正意义上的大一统王朝
第二，宋朝的军队普遍较弱，对外战争没有两点，和汉朝的几度出塞痛击匈奴和唐朝的灭国数十相比，宋朝实在是太平庸了
但这也不能完全怪宋朝，毕竟宋朝遇到了前所未有的敌人——完全封建化的游牧政权，面对这种集中了游牧政权军事优势和中原王朝制度优势的“怪胎”，难免会无所适从。
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