大家都知道魏晋南北朝时期时间跨度非常的大，长达近400年。这个历史时期又可以分为三个阶段，分别是三国西晋阶段，东晋十六国阶段，南北朝阶段。东晋十六国也被称为五胡十六国，其在魏晋南北朝当中是最乱的阶段，政权更迭相当频仍，时间跨度为136年。十六国主要有“五凉”(前凉、北凉、西凉、后凉、南凉)、“四燕”(前燕、后燕、南燕、北燕)、“三秦”(前秦、西秦、后秦)、“二赵”(前赵、后赵)和北方的夏政权，南方的成汉政权。鉴于此时期国家太多，就只给大家说说匈奴、鲜卑、羯、氐、羌建立的主要国家的国祚和结局，看看是不是印证了胡虏无百年之运。其他小的割据政权在此不表。
一、匈奴刘渊建立的汉国，后来改国号为赵，史称汉赵或者前赵。公元304年，刘渊以复汉为名，正式建立汉国（匈奴汉国）。公元310年，刘渊病逝。长子刘和即位，后被庶弟刘聪弑篡。公元316年，晋愍帝降汉，西晋灭亡。公元318年，刘聪病死，其太子刘粲继立，但随后在叛乱中被杀，刘曜乘机起兵平叛并即位称帝，改国号为赵（前赵）。此后羯人石勒反刘而自称赵王（后赵），公元329年，石勒消灭前赵。刘渊建立的汉赵国祚26年。
二、羯族石勒建立的赵国，史称后赵或者石赵。公元319年，羯族石勒建立赵国。公元329年石勒灭前赵，公元333年，石勒病逝。次年石勒的侄子石虎篡位，石虎是著名的暴君，他死后其子为争帝位互相残杀。石虎养孙冉闵尽杀石氏子孙及羯胡，后赵灭亡。石勒建立的后赵国祚32年。
三、鲜卑慕容氏建立的前燕、后燕、南燕。公元337年，慕容皝自立为燕王，建都于龙城（今辽宁朝阳）。此后逐渐强大，曾在枋头之战中大败东晋桓温北伐。后因为内讧，于公元370年被前秦消灭。鲜卑慕容氏前燕国祚共34年。前秦与东晋淝水之战后，北方又陷入分裂。前燕皇室慕容垂乘机于公元384年建立后燕，于公元409年被部将冯跋消灭。后燕国祚24年。公元398年前燕皇族慕容德建立南燕，建都滑台。公元409年东晋刘裕率师北伐，次年南燕亡。南燕国祚12年。鲜卑慕容氏建立的前燕、后燕和南燕三个政权国祚加起来，才70年。
四、氐族苻健建立的前秦。公元350年，氐族人苻洪占据关中，称三秦王。公元352年，苻健称帝，定都长安。前秦此后日益强省，逐渐吞并周边各国，并完成了北方的统一，但是在淝水之战中惨败，国家四分五裂。公元394年，前秦帝苻登战败被杀，前秦灭亡。前秦国祚44年。
五、羌族建立的后秦。前秦苻坚淝水兵败后，公元384年羌族姚苌乘机建立了后秦，定都长安。公元393年，姚苌病逝，其子姚兴继位，后攻杀前秦苻登。公元417年，东晋刘裕大军攻破潼关，围攻长安，末代皇帝姚泓举家投降，后秦灭亡。后秦国祚34年。
